Mindfulness Therapy

"Il n'y a pas de réussite facile ni d'échecs définitifs."

Marcel Proust

Activités

Psychothérapie

Mindfulness Therapy

En psychologie clinique, plusieurs approches thérapeutiques d’inspiration cognitive ou comportementale intégrant la pratique de la méditation ont été développées et évaluées au cours de ces dernières années.

La Mindfulness, en français "pleine conscience" (Jon Kabat-Zinn), représente le dénominateur commun qui est à la base des différents courants de pratique de méditation bouddhiste. Par pleine conscience, on entend le fait de porter son attention d’une manière particulière, délibérément, au moment présent et sans jugement de valeur, ou encore le fait de centrer toute son attention sur l’expérience présente, moment après moment.

Plusieurs études ont testé empiriquement l’efficacité de la pratique de la pleine conscience ; elles suggèrent que ces interventions peuvent améliorer divers problèmes tels que les douleurs chroniques, les réactions au stress, l’anxiété, les rechutes dépressives, les troubles alimentaires ainsi que des problèmes psychosomatiques tels que le psoriasis et la fibromyalgie.

Pour en savoir plus, voici un article à lire :

"Les approches utilisant des exercices de méditation de type « mindfulness » ont-elles un rôle à jouer ?"

Articles les plus vus

Adresses en Belgique

SYSTEMO - Mr et Mme Flawinne - Adresse : Rue Chapelle Lessire, 19 - 5020 Malonne - Tel : +32.81.44.52.45 - Fax : +32.81.44.73.39 - e-mail : info@systemique.net - Site web : www.systemo.be INTEGRATIVA - Ludwig Cornil - centre de formation en EMDR reconnu par Francine Shapiro - Adresse : (...)

Using your mirror neurons to learn something : Find someone to model

With the discovery of mirror neurons, we have learned that not just infants learn by modeling. Something in our brains (and perhaps all over our bodies) responds with similar neuronal patterns when we observe someone else performing some action or feeling some emotion. You can use this to (...)

Contact et Rendez-vous

Vous souhaitez prendre un premier rendez-vous ? Les consultations ont lieu à Bruxelles, au centre médical "Lindenhof" à Woluwé Saint-Lambert, et dans un centre de santé mentale et planning familial à Ixelles, la "Free Clinic". Elles se font uniquement sur rendez-vous, au numéro de GSM : (...)

Ajouter aux favoris

S'inscrire à la newsletter

Espace Membres

Pas encore membre ?

Actualités

19 - 06 - 20

Prenons soin de nous ! : Guide pratique d'auto-thérapie

Prenons soin de nous ! : Guide pratique d’auto-thérapie Du Dr. Emmanuel Contamin, 2018 Présentation de l’éditeur Vous trouverez dans ce livre les outils que j’ai trouvés les plus utiles à mes (...)

11 - 05 - 20

La "Trousse à outils" de l'EMDR

La "Trousse à outils" de l’EMDR - Théorie et traitement de l’ESPT complexe et de la dissociation, KNIPE Jim, Editions SATAS, 2019 Dans sa formation de base, le praticien EMDR reçoit les outils (...)

voir toutes les news