"Il est plus facile d’arrêter sa conversation avec les autres qu’avec soi-même."
Taïkan Jyoji
Formation en cohérence cardiaque - 2018-04-16
Avec David O’Hare
Qu’est ce que la cohérence cardiaque ?
La cohérence cardiaque est un état induit particulier de la variabilité cardiaque qui possède des avantages pour la santé.
Elle est une pratique respiratoire simple qui permet d’équilibrer le système nerveux autonome lorsque certaines fréquences respiratoires spécifiques sont atteintes.
Cet état de cohérence cardiaque entraîne une stabilité physiologique, hormonale, émotionnelle et psychologique.
À l’état normal, nuit et jour, la fréquence cardiaque varie, cette notion de variabilité cardiaque est connue depuis plus de 3000 ans.
Cette variabilité cardiaque est le témoin de l’adaptation du corps à un environnement changeant. L’étude de la variabilité cardiaque au moyen de logiciels de biofeedback permet d’évaluer la santé.
Le biofeedback est l’étude d’une constante physiologique au moyen d’un matériel d’observation et d’enregistrement
En matière de variabilité cardiaque et de cohérence cardiaque c’est la variabilité de la fréquence cardiaque qui est observée.
Le système nerveux autonome est la partie totalement involontaire et automatique du système nerveux. C’est le système responsable de toutes les adaptations à l’environnement. Le système nerveux autonome est responsable de la santé et de son maintien
http://www.resilience-institut.lu/agenda/2018/16-17-avril/coherence-cardiaque
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Pascal Dereau