"Le vrai bonheur ne dépend d'aucun être, d'aucun objet extérieur. Il ne dépend que de nous."

Dalaï Lama

Prenons soin de nous ! : Guide pratique d'auto-thérapie

Prenons soin de nous ! : Guide pratique d’auto-thérapie
Du Dr. Emmanuel Contamin, 2018

Présentation de l’éditeur
Vous trouverez dans ce livre les outils que j’ai trouvés les plus utiles à mes patients depuis 30 ans, avec de nombreuses fiches pratiques pour vous guider pas à pas dans ces exercices. Ils viennent de l’hypnose, de l’EMDR, des thérapies corporelles, de la pleine conscience, de la psychologie positive, etc... Je développe particulièrement le reparentage de l’enfant intérieur, ce travail sur les blessures des liens d’attachement précoces qui me parait fondamental : il nous permet d’aller vers plus d’unité intérieure, et d’avoir des relations plus constructives.

Biographie de l’auteur
Le docteur Emmanuel Contamin, psychiatre et superviseur EMDR-Europe, est spécialisé dans la prise en charge des traumatismes psychiques, qu’ils soient récents ou provenant de blessures dans l’enfance. Il a déjà publié "Guérir de son passé avec l’EMDR et des outils d’autosoin " aux éditions Odile Jacob en 2017.

Un lien pour vous procurer le livre ;-)


      

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