"Savoir se contenter de ce que l'on a : c'est être riche."

Lao-Tseu

Formation Introduction à la Thérapie d'Acceptation et d'Engagement (ACT) - 2012-04-20

ACT est une approche qui repose sur des acquis récents de la psychologie suggérant que des stratégies centrées sur le contact avec le moment présent et l’acceptation de ce qui est éprouvé, pensé et ressenti peuvent utilement compléter les approches dites "classiques" (ex : cognitivo-comportementales) visant plus directement des modifications cognitives et comportementales.

Ce n’est qu’en acceptant ce que nous ne pouvons pas changer que nous réussissons à dégager les ressources nécessaires pour agir là où c’est possible afin d’orienter notre vie dans le sens des valeurs qui nous sont chères.

ACT nous apprend à donner à nos pensées et à nos émotions douloureuses la place qui leur revient car elle considère que les efforts pour éviter la souffrance inévitablement liée à la condition humaine (ex : en tentant de nous distraire mentalement, en consommant des drogues, en évitant certaines situations, ...) jouent un rôle de premier plan dans le développement et le maintien d’un large spectre de problèmes "psychologiques", de psychopathologies.

Le but premier de cette approche n’est pas directement la réduction des symptômes mais l’augmentation de la flexibilité psychologique afin de favoriser l’engagement dans des actions contribuant à la construction d’une existence riche et pleine de sens... Ce qui en retour et dans un second temps peut apporter une réduction des symptômes

Pour plus d’information voir www.act-on-life.be

Lieu : Bruxelles Adresse :

Rue du Boulet

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Pascal Dereau

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